Bir Haftada 10 Kilo Verince Hayatım Nasıl Değişti ?

 

Diyet! Şanslı küçük bir grup haricinde neredeyse hepimizin hayatının bir parçası oldu. Ben şahsen, neredeyse 32 senelik hayatımın yarısını, hatta belki daha çoğunu diyette, ya da diyette olmam gerektiğini düşünerek geçirdim. Protein diyetinden, meyve suyu orucuna kadar bir çok yöntem elimin altından geçti. Taaa ki, sporu hayatımın düzenli bir parçası yapıp, düzenli ve sağlıklı yemek yeme düzenine geçene kadar.

Her metabolizma aynı şekilde çalışmaz. Bu nedenle öncelikle bir bilene danışmak lazım. Vücudunuzun yediklerinizin ne kadarını enerjiye çevirdiğini öğrenip, bunu düzenli egzersiz ve sağlıklı bir yeme düzeniyle destekleyebilirseniz, belki de diyet gerçekten o hiç gelmesini istemediğiniz pazartesiler kadar korkunç olmayacak. Sağlıklı yemek, BENCE, hayatın bütün güzelliklerinden mahrum kalıp, kendinizi sadece sebze meyveye vermek, o çok sevdiğiniz çikolatadan asla yememek, veya yağmurlu bir pazar günü hayalini kurduğunuz hamburger veya pizzayı hayatınızdan tamamen çıkarmak asla değil. Sadece her şeyi kararınca ve abartmadan tüketmek aslında. Herkesin kendini ödüllendireceği günler olmalıdır. Ancak sürekli şeker ve fast-food tüketmek sadece kilo almaya değil, ileride bize çok acı çektirecek, kalp ve tansiyon hastalıkları gibi bir çok sağlık bozukluğuna da sebep veya destek olabilir.

 

Yazar: dilaratoker

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir